Individual-Coaching

Folgende themenspezifischen Varianten des Individual-Coaching biete ich an:

• Potenzial-Coaching

• Performance-Coaching

• Fitness-Coaching

• Anti-Stress-Coaching



Dass ein ungesundes Stress-Niveau zu den Kulturphänomenen unserer Zeit zählt, ist hinlänglich bekannt. Leider bemerken es viele Betroffene nicht, wenn sie bereits im „gelben Bereich“ arbeiten und erste ernstzunehmende Stresssymptome aufweisen.

 

Das Ausbrechen aus einem Teufelskreis von

Stress => Aktivismus => Versagensängsten => Stress ...

oder

Stress => Passivität => Hilflosigkeitsgefühle => Stress ...

gelingt meist nur durch die Kombination von kurzfristigen und langfristigen Maßnahmen.

 

Kurzfristig:
Senkung des Erregungsniveaus
(Symptomansatz)
Langfristig:
Verringerung der Belastung
(Ursachenansatz)